Was ist Gruppentherapie?

Genau wie bei Einzelberatungen, Gruppentherapie ist für Menschen kreiert die mit spezifischen Schwierigkeiten in ihrem Leben alleine nicht mehr zurecht kommen und sie mit Hilfe von Anderen verbessern möchten.  Während in der Einzeltherapie der Patient sich nur mit einer Person (dem Psychologen) trifft, befinden sich in einer Gruppensituation 6 bis 8 Teilnehmer und der Psychologe. Durch das Teilen von ähnlichen Problemen, sich von Anderen verstanden zu fühlen und gegenseitig Unterstützung geben, kann für jedes Mitglied sehr hilfreich sein und zum Wachstum führen.

Die Gruppe trifft sich 1 x per Woche, 90 Minuten pro Sitzung für die Dauer von 8-10 Wochen. Um den größtmöglichsten Nutzen aus der Gruppenbehandlung zu gewinnen, ist es wichtig für jedes Mitglied möglichst an allen Sitzung teilzunehmen. Nachdem die erste Sitzung begonnen hat, ist die Gruppe geschlossen für neue Mitglieder, es sei denn eine Ausnahme is vereinbart. Jede Person wird gebeten, die Information, die während den Gruppensitzungen geteilt wird vertraulich zu halten. Alles was in der Gruppe geteilt wird ist wichtig und wird mit Respekt behandelt.

Bevor die wöchentlichen Gruppensitzungen starten, trifft sich der Psychologe mit jedem Mitglied zuerst individuell, um sich gegenseitig kennen zu lernen und über die Bedürfnisse des Einzelnen zu sprechen.

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Wie funktioniert Gruppentherapie?

Die verschiedenen Mitglieder einer Gruppen teilen sich gegenseitig mit, warum sie an der Gruppe teilnehmen und was sie von der Behandlung erwarten. In dieser angebotenen Expat-gruppe, tauschen sich die Mitglieder gegenseitig aus über ihre individuellen Schwierigkeiten und Frustrationen, die sie erlebt haben, seitdem sie in die Schweiz gezogen sind. Das Ziel von dieser Gruppe ist gegenseitig heraus zu finden und verstehen warum sie sich so unzufrieden fühlen seit Ihrem Neuanfang. Während diesen Austauschen mit einander und der Hilfe des Psychologen, können die Gruppenmitglieder heraus finden was sie benötigen and wie sie Dinge anders angehen sollten, damit sie wieder eine Balance in ihrem Leben finden. Die Beteiligten können auch ein besseres Verständnis bekommen über was normal und zu erwarten ist, wenn jemand sein altes Netzwerk und Umgebung verlässt.

Es ist ein grosser Vorteil wenn Menschen Schwierigkeiten miteinander teilen, die ähnlich sind und sich verstanden fühlt, oder wenn ein Mitglied den Anderen zuhört und feststellt, dass er mit seinen Problemen nicht alleine ist. Er/sie kann sich plötzlich besser aufgehoben fühlen wenn die benötigte Unterstützung vorhanden ist und Dinge mehr Sinn ergeben. Sich in einer Gruppendynamik verstanden und unterstützt zu fühlen, kann sehr erleichternt sein und einer Person wieder Hoffnung geben, vor allem wenn er noch kein befriedigendes neues Netzwerk aufgebaut hat.

Während der Behandlung können sich tiefe Verbindungen zwischen den Mitgliedern entwickeln und oft entstehen bleibende Freundschaften auch wenn die Behandlung der Gruppentherapie beendet ist. Die Mitglieder bekommen oft ein bessere Verständnis über sich selbst und wo sie ihre persönlichen Bedürfnisse vernachlässigt und sich nicht mehr um sich gekümmert haben. Mit diesen neuen Erkenntnissen und gemeinsamer Unterstützung sollte es einfacher werden für den Einzelnen sich leichter in den neuen Standort einzuintegrieren.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie von der Teilnahme dieser Expatgruppe provitieren könnten, dann melden Sie sich bitte unter KONTAKT um Ihr erstes individueles Orientierungsgespräch zu erhalten. Dieses erste Gespräch ist KOSTENLOS.